??对于植物神经紊乱患者，适当的运动可以带来很多好处。有氧运动如慢跑、游泳等可以促进体内血液循环，增强心肺功能，有助于改善植物神经紊乱引起的头晕、头痛等症状。此外，练瑜伽可以调节神经系统，缓解植物神经紊乱引起的不适症状。
在运动时，患者应结合日常的作息以及运动来缓解症状。日常避免熬夜，作息要规律，饭后进行适当的运动，避免睡前进行剧烈的运动。要调整好自己的情绪，做到劳逸结合，避免长时间从事劳累的活动，同时进行适当的户外运动，例如跳广场舞、打太极拳等。
请注意，当出现植物神经功能紊乱的时候，应以做一些有氧运动为主。比如打乒乓球、打羽毛球、跳绳、慢跑、游泳等，运动以不劳累为目的。
如果症状严重或持续不减，建议及时到医院就诊。如果您也在为植紊问题而烦恼，不妨跟我联系，或许可以帮助您摆脱疾病困扰！???
联系我时，请说是在老客网上看到的，谢谢！