首先，电子烟并不改变吸烟习惯，和香烟一样会制造出吞云吐雾的感觉。
而且，与香烟相比，电子烟不含焦油、无一氧化碳、二氧化碳、氢氰酸、丙烯醛、砷、铅、汞等有害物质，不会对吸烟者造成伤害。
很多机构都曾对电子烟的安全性进行研究，并没有发现除尼古丁之外的有害成分和对人体的不利影响。
人吸烟需要的是补充体内尼古丁。传统香烟的危害最大的是焦油和燃烧产生的3000多种有害致癌物质。电子烟烟油里含有尼古丁，但是吸入的同时，不产生燃烧和焦油。烟油的主要构成是食用甘油，酒精，尼古丁，香精等。
关于电子烟尼古丁的含量。
如果一个人一天抽1包烟。那么抽电子烟的话，每天大概会消耗2ML左右的烟油，按最大1.2%尼古丁含量的烟油计算，尼古丁的摄入量就是24mg。传统香烟烟盒都标明烟碱（烟碱就是尼古丁）含量，一般1.0mg左右一支烟。一盒烟就是20mg的尼古丁。
所以，身体在不必吸取焦油等有害物质情况下，可以直接吸收尼古丁满足烟瘾。抽一段时间后可以逐步使用尼古丁含量更少的烟油。
另外，电子烟不燃烧，没有燃烧后所产生的一氧化碳等4000多种化学物质的危害，电子烟不明火，没有“二手烟”对他人的危害及对环境的的污染，可在大多数禁烟场合使用，因此，电子烟不会危及吸烟者的健康，同时也不会危害周围人的健康。电子烟还可以提神，解烟瘾，可以达到帮助烟民戒烟、替烟、控烟的作用。
电子烟是一种低压的微电子雾化设备，把具有烟草香味的溶液通过加热雾化成烟雾状，供吸烟者使用。
一只好的电子烟抽起来顺口，不呛喉，烟雾量大，无焦味。
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