洗髓功是一套“返老还童”的，它将生理机能的活力，彻底地激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”，有效地防止生理老化现象，使您延年益寿。
洗髓功的来历
洗髓一词最早见于汉武帝时期，当时的大文学家东方朔的话：“吾三千年一伐毛，三千年洗髓”，被载于汉代郭宪写的《东方朔传》中，以后的两千多年时间里，佛教把它记录于书籍中。1400年前，天竺和尚达摩为传真经，只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺。达摩内功深厚，在少林寺面壁禅坐9年，以致石壁都留下了他的身影。达摩会意后留下两卷秘经，一为《洗髓经》，二是《易筋经》。后由少林《易筋》、《洗髓》两部真经演化而成《少林易筋洗髓功》，被历代少林视为镇寺之宝；道家在《道外别传》中也宣称各位天师以易筋洗髓之功得道飞升，各种奇门功夫中均有载入，引以为道家修道捷径。所以洗髓功也称易筋洗髓功。
洗髓功通过独特的肢体屈伸，调整呼吸来清除潜藏在肌骨缝中的病邪，就像洗髓。骨头里最重要的是骨髓，是骨头的精液，髓在机体里有很重要的作用，髓养骨，髓竭则骨枯，脑为髓之海，髓充足则脑健壮。
洗髓功以其在男性健康方面的神奇功效和习练的私密性著称，故历朝历代的达官显贵和高僧大德一直口传心授密不外传，却从未失传，足见它在中华养生宝典中独树一帜的魅力。
洗髓功强身健体的原理
洗髓功地练习，是从人体内部开始锻炼，类似于道家的“从内筑基”，它可激发人体细胞活力，能使身体的细胞保持精力充沛状态。其原理就是促进自身的荷尔蒙分泌，来达到健身强肾的目的。
“荷尔蒙”属于“内分泌腺”，“内分泌腺”是把分泌物质直接分泌于血液中的腺体，其“分泌物”即是一般所谓的“荷尔蒙”。进入血液中的“荷尔蒙”会随着血液的流动，巡回全身，并在体内各组织发挥作用。
人体内的“性荷尔蒙”是被发现的荷尔蒙，而此荷尔蒙主要的制造工厂，在男性称为“睪丸”。随着年龄的增加，睪丸会越来越松弛，这表示各方面的能力尤其是“性”能力已渐衰退。洗髓功地练习，可以激发自身荷尔蒙的分泌，恢复强壮身体。即便年高七八十岁的老人，如果坚持每天练习洗髓功，仍然能够保持精力充沛，精神抖擞，生理状态永远保持在年轻状态。
练洗髓功为什么能对亚健康疾病和一些疑难杂症起到立竿见影的效果呢？这因为我们练习的是宗筋部位，调理宗筋即是调理十二经脉。五脏六腑调动人体之元气，从而达到疏通全身的经脉和阴阳的平衡的目的。人体具有的长生药——三味大药，那就是精、气、神，调理宗筋能充精、养气、安神。从而达到脏腑能量的充足，阴阳平衡，祛病强身。
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