拳击，是一种家喻户晓的以拳为主要攻击手段的擂台格斗技。拳击体适能既以运动健身为主要目的的拳击课程，是将传统拳击中较危险的动作加以调整，把复杂的专业拳击课程转变成安全、有效的健身运动。拳击体适能不以实战为目的，因此相对职业拳击，更适合社会白领及高端人士学习。
当学员基础稳固水平到达一定程度后，拳击体适能课程还将升级为运动效果更好的“Kickboxing”踢拳（以下简称踢拳），踢拳是拳、腿、膝并用的格斗技，源自60年代的日本，是在空手道的基础上加入了拳击和泰拳的训练手法，相比只用拳作为攻击手段的拳击能更好的进行全身锻炼，并且对四肢的协调性和身体柔韧性的提高有极大帮助，我们相信每个喜欢上拳击的人一定会更加的喜欢踢拳的训练。
选择拳击和踢拳作为运动手段不会像传统健身那样枯燥无聊。并且，拳击、踢拳的训练对场地要求也远远低于传统健身，几乎只要有教练、拳套、拳靶，任何地方都可以做训练。
另一方面，我们都知道现代人尤其生活在一线城市的人群，工作和生活压力都相对较大。练习拳击和踢拳时，能很好地发泄日常工作生活中的压力，有很强的宣泄感，可谓是一举多得的运动。
约课时间：周一至周五10:00-15:00，周六、周日请与教练确认
授课方式：单人私教、双人小班
注：教练课程较多可能无法接电话，报名请添加微信，微信同手机。另，教练在上海普陀静安、闵行、宝山、浦东各区均有合作场馆，欢迎就近练习。
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