忙着造人?男性备孕请先做好这六点,事半功陪

发布:2018-05-29  
  • 服务介绍
备孕离不开男女双方的共同努力,想孕育一个健康的宝宝可不只是女性的事情,男性的健康状况对孕育宝宝也有着非常重要的影响。


因此在备孕期间男性一定要做好这几点:

1、合理控制房事

备孕期间行房要选择最佳时机,最好能在排卵期,这样能增加受孕的成功率,精子的生产周期是3天一次,频繁是性生活会导致精子供应不足,从而影响精致的质量,严重者还会导致阳痿等疾病。

2、禁烟戒酒

酒精和尼古丁是男性精子的最大“杀手”,吸烟会使得男性精子数目比正常男性少,会使得男性不完整精子数却比正常男性高得多;酒精会使得男性精子头尾畸形、活力降低,这些会使胎儿畸形,严重者会使男性患上不育。

3、补充微量元素锌

锌作为我们人体重要的微量元素,对人体有着重要的作用,锌更是参与了多种酶的生成,当人体缺锌的时候会导致男性精子质量下降,精子弱化,精子畸形,从而影响到备孕的成功率。

备孕前补锌能很好的改善上述说的症状,帮助备孕,补锌可以通过食物和补锌片去补充,补锌片方面可建议是选择蛋白锌咀嚼片,吸收快、效果明显;食物方面建议吃一些含锌量高的食物比如:生蚝、猪肝、牛排、羊肉、牡蛎等等。食物和补锌片共同补充能更好的补充人体的锌元素。

4、减少手机使用的次数

手机信号通过高频电磁波将电讯号发射出去的,当手机产生微波超过国家规定标准,就可能会直接危害健康,能使精子数量锐减、精子活力下降等。

5、常穿紧身裤

阴囊和阴茎同时被紧紧包裹在双层布料中,会直接影响到空气流通的,使阴囊失去了自我伸缩的调整能力,导致阴囊内精子出现畸形、坏死、活动能力下降等问题,成为危及男人生育能力的“元凶”。

6、常蒸桑拿、泡温泉

常蒸桑拿、泡温泉等这些高温场所很不利于精子的生长,容易造成“死精”从而会导致而致不育。
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